Über intergierte Tools kann die Zeit und Art der Smartphonenutzung angezeigt werden.
Dies hilft, sich mit dem eigenen Verhalten und eventuellem Stress auseinander zu setzen.
Unter Einstellungen findet man den Punkt Digital Balance/Digital Wellbeing (Android) bzw. Bildschirmzeitverwaltung (Apple).
Dieses Feature kann man aktivieren und ab dann zeigt einem das Smartphone die tägliche bzw. wöchentliche Nutzung an. So kann man sich selbst auch Limits setzen, nach welchen sich das Display schwarz-weiß färbt – Aber warum sollte man das tun?
Es kann dabei helfen Stress abzubauen und unter Umständen auch ein bewussteres/gesünderes Leben zu führen, da man nicht ständig auf das Smartphone guckt. Es zeigt Selbstkontrolle und sorgt mitunter für einen ruhigeren Tag, da man nicht durchgehend Nachrichten empfängt oder sich die neusten Bilder anschaut.
Digital Wellbeing wird immer wichtiger, sowohl bei Jung als auch Alt.